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Tratamento antiestresse Barbalha CE

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Audisia Maria Paiva Teixeira
(88) 3511-5748
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Juazeiro do Norte, Ceará

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Regina Cely Soares Feitosa
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Opte Pesquisas e Consultoria Ltda
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Psico-fisio
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Instituto Wedja de Socionomia Ss Ltda
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Juazeiro do Norte, Ceará

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Psicologia Universo de apoio a pessoa
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juazeiro do norte, Ceará
 
Clínica de Fisioterapia geral
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Clínica Aloisio Oliveira
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Tratamento antiestresse

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Fórmula antiestresse: "Atividade física diária e alimentação equilibrada ganham força aliadas a noites bem dormidas".   Estudo realizado pela Universidade Göteborg, na Suécia, coloca o estresse entre os inimigos de quem luta contra o excesso de peso.

Segundo a pesquisa, nessas situações o organismo tende a liberar uma quantidade maior de cortisona e adrenalina, hormônios ligados a situações de perigo que aceleram o ganho de peso até mesmo de boca fechada.

A receita para manter-se longe das tensões não é segredo para ninguém e deve ser seguida à risca para quem pretende manter a forma. Atividade física diária e alimentação equilibrada ganham força aliadas a noites bem dormidas. "Uma dica para combater o estresse patológico - conhecido como distresse - é escolher uma atividade física que proporcione prazer e ter disciplina na prática", ressalta a professora de educação física Priscila Freire.

Uma boa saída para driblar a eterna falta de tempo e enfrentar o sedentarismo são as academias express, que funcionam em circuito, com exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular. "Meia hora diária de exercícios acelera o metabolismo, melhora o condicionamento físico e o tônus muscular, além de oxigenar o cérebro - o que contribui para deixar o estresse sob controle", valida Priscila.


Autor: Imprensa
Fonte: Vya Estelar


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