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Saiba como escolher o lanche "fast food" menos calórico Rio Branco, Acre

Os lanches rápidos normalmente são fontes de muitas calorias. Conheça maneiras de saborear o seu "fast food" evitando a ingestão do excesso de gorduras. Saiba como fazer a sua escolha.

Estudo de dança e Academia Arabesque
(68) 9202-7653
r Quintino Bocaiuva,1736, Bosque
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Centro de Lazer Status Ltda
(68) 3227-7070
r Isaura Parente, 2820, Estação Experimental
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Kimbra Nutriçao Esportiva
(68) 9972-8071
r Rio De Janeiro ,1670 Floresta
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Academia Peefformace
(68) 3225-8577
tv Habitasa, 95 Ceramica
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Noronha & Noronha Ltda - Me
(68) 3226-9129
r Deodoro,Mal, 44, Sj 6, Centro
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Roney Mario De Souza
(68) 3223-6924
r Francisco Mangabeira, 315, Bosque
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Movimento Academia
(68) 3224-4898
r Primavera, 239, Bxa Da Colina
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Federacao da Agricultura e Pecuaria do Estado do Acre
(68) 3224-1035
r Guiomard Santos, 335, Bsq
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Personal Trainning Academia
(68) 3227-5765
r Ludislau Ferreira, 1257qd 6 it 13
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Park Fitnnes Academia Ltda
(68) 3224-7238
av Ceará, 395, Cadeia Velha
Rio Branco, Acre

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Saiba como escolher o lanche "fast food" menos calórico

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10/06/2009

Fast foods

Saiba como consumir essas tentações sem sentir culpa

Para as pessoas apaixonadas por fast food, o prazer de comer seu lanche predileto pode ser incrementado se for possível aliar saúde a essa prática. Além disso, devido ao ritmo da vida contemporânea, à agitação e escassez de tempo, lanchonetes e restaurantes do tipo fast food podem ser a única alternativa viável para realizar uma refeição.

Pensando nisso, seguem algumas dicas práticas, que podem auxiliar a não abrir mão do que você gosta, contudo de modo a preservar a sua saúde. Confira:

  • Escolha porções menores;
  • Procure mastigar bem o alimento, sinta o sabor e não pense na sobremesa antes do tempo;
  • Coma apenas a metade do lanche: divida com alguém que também gosta de saborear fast food;
  • Ao invés de batatas fritas, escolha frutas frescas, iogurte ou saladas para acompanhar o seu lanche;
  • Peça seu sanduíche sem maionese, molhos prontos ou queijos processados;
  • No lugar de condimentos gordurosos, peça o dobro de cebola, alface ou tomate;
  • Prefira carnes magras, peito de peru ou frango grelhado, ao invés de hambúrguer ou carnes fritas.

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Autor: Guilherme Wendt - Equipe SIS.Saúde
Fonte: Com informações de Health Day


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