.
 

Saiba como escolher o lanche "fast food" menos calórico Craíbas AL

Os lanches rápidos normalmente são fontes de muitas calorias. Conheça maneiras de saborear o seu "fast food" evitando a ingestão do excesso de gorduras. Saiba como fazer a sua escolha.

Academia Ativação
(82) 3032-1108
av Menino Marcelo, 7590 A
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
Academia Ativa
(82) 3371-9286
av Muniz Falcão, 105 D Barro Duro
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
Athletic Way Com de Equip para Ginástica e Fisiot Ltda
(82) 3328-9607
av Fernandes Lima, 3700 lj B270 Gruta de Lourdes
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
Academia de Dança Maria Emília Clark
(82) 3336-8292
r Uruguai, 231 Jaraguá
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
SS Frazão Com Ltda
(82) 3377-0303
av Júlio Marques Luz, 445 Jatiúca
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
ACADEMIA PHYSICAL TRAINING
(0XX82) 33269944
RUA DESEMBARGADOR TENÓRIO, 226, FAROL
MACEIO, Alagoas
 
Academia Feminina Nina rosa
(82) 3235-1874
r Valfrido Jerônimo rocha, 183 Jatiúca
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
Academia Cena
(82) 3241-1886
r roberto Simonsen, 435 Gruta de Lourdes
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
Academia Aquatica
(82) 3231-8908
r Pref Abdon Arroxelas, 382 Ponta Verde
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
Academia Alfa
(82) 3241-3626
r Maj Vicente Sabino, 172 Farol
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Saiba como escolher o lanche "fast food" menos calórico

Fornecido por: 



10/06/2009

Fast foods

Saiba como consumir essas tentações sem sentir culpa

Para as pessoas apaixonadas por fast food, o prazer de comer seu lanche predileto pode ser incrementado se for possível aliar saúde a essa prática. Além disso, devido ao ritmo da vida contemporânea, à agitação e escassez de tempo, lanchonetes e restaurantes do tipo fast food podem ser a única alternativa viável para realizar uma refeição.

Pensando nisso, seguem algumas dicas práticas, que podem auxiliar a não abrir mão do que você gosta, contudo de modo a preservar a sua saúde. Confira:

  • Escolha porções menores;
  • Procure mastigar bem o alimento, sinta o sabor e não pense na sobremesa antes do tempo;
  • Coma apenas a metade do lanche: divida com alguém que também gosta de saborear fast food;
  • Ao invés de batatas fritas, escolha frutas frescas, iogurte ou saladas para acompanhar o seu lanche;
  • Peça seu sanduíche sem maionese, molhos prontos ou queijos processados;
  • No lugar de condimentos gordurosos, peça o dobro de cebola, alface ou tomate;
  • Prefira carnes magras, peito de peru ou frango grelhado, ao invés de hambúrguer ou carnes fritas.

Confira outras matérias

Dez passos da alimentação saudável
Médico paulista fala sobre consumo consciente

Cuidados com a alimentação
Intoxicação por Salmonella pode causar graves danos a saúde

 

Os tipos de locais de alimentação aumentam a obesidade, diz estudo
O número de supermercados, mercados pequenos e fast food faz diferença

 

Direito humano à alimentação de qualidade de todos os cidadãos
Tomam posse integrantes do Conselho de Segurança Alimentar e Nutricional

 

Alimentação
Desvende os rótulos dos alimentos
 


Autor: Guilherme Wendt - Equipe SIS.Saúde
Fonte: Com informações de Health Day


Clique aqui para ler este artigo na SIS.Saúde

.

SIS.SAÚDE - Sistema de Informação em Saúde - Brasil - Rua Cel. Corte Real, 75 - Bairro Petrópolis - 90630-080 Porto Alegre-RS
O SIS.Saúde tem o propósito de prestar informações em saúde, não é um hospital ou clínica.
Não atendemos pacientes e não fornecemos tratamentos.
Administração do site e-mail: contato@sissaude.com.br. (51) 8575.3535