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Saiba como escolher o lanche "fast food" menos calórico Barbalha CE

Os lanches rápidos normalmente são fontes de muitas calorias. Conheça maneiras de saborear o seu "fast food" evitando a ingestão do excesso de gorduras. Saiba como fazer a sua escolha.

SPI do Brasil
(113) 167-1680
av Gabriel,S, 333, An 11, Vl Primavera
São Paulo, São Paulo
 
Trampolim Escola de Esportes Ltda
(313) 285-4088
r Chicago, 240, Sion
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Ginásio Esportes Ayrton Senna
(15) 271-7926
r Jacira Ayres Holtz, 230, Vila Barth
Itapetininga, São Paulo
 
Silvio S Queiroz
(313) 418-1076
r Água, 910, Serra
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Bloco Carnavalesco Fascinacao
(79) 211-3700
av Barão de Maroim, 492, São José
Aracaju, Sergipe
 
Golden Gol Futebol em Grama Sintética
(45) 226-7628
r Frei Maximiano Kolbe, 1200, Pioneiros Catarinenses
Cascavel, Paraná
 
Academia de Esportes Sports Dois Mil
(41) 286-2000
av Marechal Floriano Peixoto, 9849, Centro
Curitiba, Paraná
 
Beach Soccer Leblon
(343) 269-1062
av Minas Gerais, 1711, Santo Antônio
Ituiutaba, Minas Gerais
 
Fitness Park
(18) 231-5665
av Onze de Maio, 1117, Vila Mathilde Vieira
Presidente Prudente, São Paulo
 
Show de Bola
(41) 356-0023
av Panana, 3559
Curitiba, Paraná
 

Saiba como escolher o lanche "fast food" menos calórico

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10/06/2009

Fast foods

Saiba como consumir essas tentações sem sentir culpa

Para as pessoas apaixonadas por fast food, o prazer de comer seu lanche predileto pode ser incrementado se for possível aliar saúde a essa prática. Além disso, devido ao ritmo da vida contemporânea, à agitação e escassez de tempo, lanchonetes e restaurantes do tipo fast food podem ser a única alternativa viável para realizar uma refeição.

Pensando nisso, seguem algumas dicas práticas, que podem auxiliar a não abrir mão do que você gosta, contudo de modo a preservar a sua saúde. Confira:

  • Escolha porções menores;
  • Procure mastigar bem o alimento, sinta o sabor e não pense na sobremesa antes do tempo;
  • Coma apenas a metade do lanche: divida com alguém que também gosta de saborear fast food;
  • Ao invés de batatas fritas, escolha frutas frescas, iogurte ou saladas para acompanhar o seu lanche;
  • Peça seu sanduíche sem maionese, molhos prontos ou queijos processados;
  • No lugar de condimentos gordurosos, peça o dobro de cebola, alface ou tomate;
  • Prefira carnes magras, peito de peru ou frango grelhado, ao invés de hambúrguer ou carnes fritas.

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Autor: Guilherme Wendt - Equipe SIS.Saúde
Fonte: Com informações de Health Day


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