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Saiba como escolher o lanche "fast food" menos calórico Barbalha CE

Os lanches rápidos normalmente são fontes de muitas calorias. Conheça maneiras de saborear o seu "fast food" evitando a ingestão do excesso de gorduras. Saiba como fazer a sua escolha.

King Fitness Cia
(85) 224-2601
tv Santos Dumont, 3000, lj 10 lj 9, Alto Da Balança
Fortaleza, Ceará
 
Termas Iracema
(85) 244-1999
r Henriqueta Galeno, 245, Dionisio Torres
Fortaleza, Ceará
 
Bloco Eva
(85) 258-1511
av Eng Santána Junior, 2500, lj 26, Papicu
Fortaleza, Ceará
 
CVS Promoções e Eventos Ltda
(85) 287-5380
av Bezerra de Menezes, 1966, Alagadico
Fortaleza, Ceará
 
Best Soccer Empreend Ltda
(85) 265-4565
tv Santos Dumont, 6001, Alto Da Balança
Fortaleza, Ceará
 
Espaço Esporte
(85) 298-1988
r Doutor José Dutra, 120, Mondubim
Fortaleza, Ceará
 
Termas Iracema
(85) 224-3218
tv Vicente Leite, 2020, Aldeota
Fortaleza, Ceará
 
Bloco Siriguela
(85) 219-7000
r Tremembes, 100, lj 6, Praia De Iracema
Fortaleza, Ceará
 
Artvan
(85) 254-1086
r Gonçalves Ledo, 650, Praia De Iracema
Fortaleza, Ceará
 
Bloco Evabary
(85) 244-0026
av Dom Luís, 784, Meireles
Fortaleza, Ceará
 

Saiba como escolher o lanche "fast food" menos calórico

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10/06/2009

Fast foods

Saiba como consumir essas tentações sem sentir culpa

Para as pessoas apaixonadas por fast food, o prazer de comer seu lanche predileto pode ser incrementado se for possível aliar saúde a essa prática. Além disso, devido ao ritmo da vida contemporânea, à agitação e escassez de tempo, lanchonetes e restaurantes do tipo fast food podem ser a única alternativa viável para realizar uma refeição.

Pensando nisso, seguem algumas dicas práticas, que podem auxiliar a não abrir mão do que você gosta, contudo de modo a preservar a sua saúde. Confira:

  • Escolha porções menores;
  • Procure mastigar bem o alimento, sinta o sabor e não pense na sobremesa antes do tempo;
  • Coma apenas a metade do lanche: divida com alguém que também gosta de saborear fast food;
  • Ao invés de batatas fritas, escolha frutas frescas, iogurte ou saladas para acompanhar o seu lanche;
  • Peça seu sanduíche sem maionese, molhos prontos ou queijos processados;
  • No lugar de condimentos gordurosos, peça o dobro de cebola, alface ou tomate;
  • Prefira carnes magras, peito de peru ou frango grelhado, ao invés de hambúrguer ou carnes fritas.

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Autor: Guilherme Wendt - Equipe SIS.Saúde
Fonte: Com informações de Health Day


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