Prevenindo problemas oculares Porto Velho, Rondônia
Conheça os hábitos que prejudicam a saúde dos olhos. O autor comenta sobre as causas do desenvolvimento de doenças oculares. Saiba como prevenir esses problemas.
Auriane Saldanha D. de Abreu
(69) 3229-0053 Rua Senador Alvaro Maia 1409
Porto Velho, Rondônia Auriane Saldanha D. de Abreu (69) 3229-0053
Rua Senador Alvaro Maia 1409
Porto Velho, Rondônia BR.78900-010
Dados Divulgados por  Clinica de Gastroenterologia Cirurgica Dr: Mizel de Melo Pinto
(69) 3229-4979 r Afonso Pena, 50, Sl 8, Centro
Porto Velho, Rondônia Clinica de Gastroenterologia Cirurgica Dr: Mizel de Melo Pinto (69) 3229-4979
r Afonso Pena, 50, Sl 8, Centro
Porto Velho, Rondônia BR.78900-020
Dados Divulgados por  P S A Gondim
(69) 3221-1262 r Afonso Pena, 78, Sl 1, Centro
Porto Velho, Rondônia P S A Gondim (69) 3221-1262
r Afonso Pena, 78, Sl 1, Centro
Porto Velho, Rondônia BR.78900-020
Dados Divulgados por Centro de Ortopedia Lima Ltda
(69) 3224-8235 r Júlio de Castilho, 149, Centro
Porto Velho, Rondônia Centro de Ortopedia Lima Ltda (69) 3224-8235
r Júlio de Castilho, 149, Centro
Porto Velho, Rondônia BR.78902-300
Dados Divulgados por Leandro Debs Procopio
69-3026-6002 Av Carlos Gomes 2746
Porto Velho, Rondônia Joao Tarcisio M Spinelli
(69) 3221-9789 Quintino Bocaiuva 2132
Porto Velho, Rondônia Joao Tarcisio M Spinelli (69) 3221-9789
Quintino Bocaiuva 2132
Porto Velho, Rondônia BR.78900-010
Especialidade Patologia Clínica/Medicina Laboratorial
Dados Divulgados por Instituto de Ortopedia e Traumatologia de Rondonia
(69) 3223-2055 r Paulo Leal, 381, Tr Hosp Prontocor, N S das Graças
Porto Velho, Rondônia Instituto de Ortopedia e Traumatologia de Rondonia (69) 3223-2055
r Paulo Leal, 381, Tr Hosp Prontocor, N S das Graças
Porto Velho, Rondônia BR.78915-010
Dados Divulgados por Clinica Porto Velho
(69) 3224-2941 av Carlos Gomes 770 Caiari
Porto Velho, Rondônia Clinica Porto Velho (69) 3224-2941
av Carlos Gomes 770 Caiari
Porto Velho, Rondônia BR.76801-150
Dados Divulgados por Clinica Medica Dr. Carlos Mamed
(69) 3224-7504 r Dom Pedro II 1707 São Cristovão
Porto Velho, Rondônia Clinica Medica Dr. Carlos Mamed (69) 3224-7504
r Dom Pedro II 1707 São Cristovão
Porto Velho, Rondônia BR.76804-091
Dados Divulgados por Clinica Otorrinolaringologia
(69) 3223-8335 r Paulo Leal 381 - 1 S 102 Centro
Porto Velho, Rondônia Clinica Otorrinolaringologia (69) 3223-8335
r Paulo Leal 381 - 1 S 102 Centro
Porto Velho, Rondônia BR.76801-094
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26/10/2008
Cuidados com a visão
Estudar bastante não é desculpa para descuidar com a saúde dos olhos
Com a proximidade do vestibular, estudantes fazem de tudo para revisar todo o conteúdo das aulas, mas alguns hábitos adotados pelos mais preocupados tendem a prejudicar a visão. A primeira recomendação é sempre estudar com uma iluminação adequada, tanto de dia quanto à noite. “À noite, a iluminação artificial é indispensável. O ideal é evitar lâmpadas quentes ou muito brilhantes. A luz também não deve incidir diretamente sobre os olhos nem fazer sombra nas áreas de leitura”, orienta Ana Paula Canto, médica residente em oftalmologia. Os cuidados com a iluminação não devem ser descartados durante o dia, pois nem sempre a luz natural no ambiente de estudo é suficiente. “O importante é que a iluminação seja uniforme, sem sombras ou áreas de reflexo. Se for necessário, deve-se utilizar uma luz artificial para manter o ideal”, ressalta Ana Paula. Manter uma posição confortável para o estudo é fundamental, não só para evitar as dores musculares, mas também para evitar a fadiga ocular. “Os olhos devem estar levemente inclinados para baixo, portanto o livro deve estar um pouco abaixo da cabeça”, comenta. Além disso, as pausas periódicas são importantes para descansar tanto a visão quanto a mente. Se o aluno precisa usar óculos, ele não deve abrir mão deles na hora de estudar, pois sua ausência pode acabar causando desconforto e dores de cabeça. “Para o paciente que também usa lentes de contato, a indicação é para que prefira estudar com os óculos, e não com as lentes, pois durante o estudo há uma diminuição na freqüência do piscar, acarretando o ressecamento ocular. No final do dia, os óculos acabam sendo mais confortáveis”, aconselha Ana Paula. Sinal de problemas Muitas pessoas têm problemas de visão e não sabem. A demora no diagnóstico, além de agravar o problema, pode trazer muito desconforto principalmente na hora de estudar. Portanto, estudantes, fiquem atentos a alguns sintomas que podem indicar a necessidade de uma visita ao oftalmologista. “Fadiga ocular, visão embaçada, dificuldade na mudança de foco perto/longe, sensação de peso nos olhos, dores de cabeça, sensação de olhos secos, vermelhidão, ardência e lacrimejamento são alguns dos sinais de que alguma coisa pode estar errada”, alerta.
Autor: Daiane Strapasson
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