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Melhorando a qualidade de vida do idoso Vitória, Espírito Santo

Conheça as atividades que contribuem para o bem-estar do idoso. O autor descreve as atitudes necessárias para aumentar a resistência e longevidade na terceira idade. Confira as recomendações.

Henrique Tomasi Anal Clin Pat
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Patologia Clínica/Medicina Laboratorial

Dados Divulgados por
Alfredo Silbermann Medicina Nuclear
273-3155
R Jose Teixeira 300 - Junto a Vila Diagnostico
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Medicina Nuclear

Dados Divulgados por
Cemev Centro Medico Vitoria Ltda
(27) 3345-3100
r Sarmento,Prof, 151, Praia do Suá
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Cenog - Centro Medico e Odontologico Ltda
(27) 3224-5765
pça San Martin, 84, Sl 710, Pr do Canto
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Centro - Clinica Medica e Seguranca do Trabalho Ltda
(27) 3327-4758
av Adalberto Simão Nader, 1601, República
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Lilian Rodrigues Leitao
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Patologia

Dados Divulgados por
Alceu de Azevedo Falcao Neto
(27) 3225-6224
Av. Ns. da Penha 367
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Administração em Saúde

Dados Divulgados por
Abs Servicos Medicos S/c Ltda
(27) 3225-2049
pça San Martin, 56, Sl 406, Pr do Canto
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Clínica Santa Helena de Saúde Ltda
(27) 3227-5381
r Soído,Alm, 50, Praia de Sta Helena
Vitória, Espírito Santo

Dados Divulgados por
Cais - Centro de Atencao Integral A Saude do Adolescente e Adulto Jovem Ltda.
(27) 3227-6302
r Neves Armond, 55, Sl 101, Pr do Suá
Vitória, Espírito Santo

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Melhorando a qualidade de vida do idoso

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18/02/2009

Bem-estar na Terceira Idade

O idoso saudável é aquele que está bem física, mental e espiritualmente, mantendo-se ativo e produtivo

Uma vez o famoso escritor russo Liev Tolstoi disse que "A velhice é a maior surpresa (desagrádavel) para o homem". De certa forma, ele tinha razão. Entretanto, com o avanço da Medicina, já é possível chegar à terceira idade desfrutando de uma boa saúde ou seja, estar ativo e bem física, mental e espiritualmente. Para o geriatra do Hospital Nossa Senhora das Graças, Dr. Luiz Antônio da Silva Sá, para chegar com boa saúde na terceira idade é preciso ter conscientização e prevenção muito antes do que se imagina. “É na infância que começa o aprendizado para criar bons hábitos para ter um envelhecimento saudável. No Japão, por exemplo, a Geriatria Preventiva começa aos seis anos de idade. Num país como o nosso deve se iniciar o mais breve possível, não passando da juventude”, afirma. Geralmente é por volta dos 60 anos que os idosos sentem as mudanças no organismo. Começam a conviver com a diminuição da visão e da audição, alterações da memória e odontológicas, insônia entre outras características. Aceitar e saber lidar com as modificações inerentes ao envelhecimento é o primeiro passo para viver bem. Segundo o médico Luiz Antônio, um dos maiores problemas é que o idoso, de maneira geral, é um desidratado crônico. “Percebemos que esses pacientes ingerem pouco líquido. O ideal é tomar, no mínimo, um litro e meio de água ou suco natural, por dia”. A alimentação deve ser farta de frutas e verduras e reduzida de açúcar e sal. Outros ítens também são indispensáveis, como: manter-se produtivo, ter convívio social, fazer atividade física e ter bom relacionamento familiar. Para o médico, deve-se evitar afastar o idoso do seu meio familiar. A sugestão é frequentar centros de convivência, clubes da terceira idade, mas evitar asilos. Doenças da Terceira Idade: Há doenças que, mesmo com a prevenção, podem surgir na terceira idade principalmente as de cunho genético, como diabetes e osteoporose. Porém, tomando alguns cuidados, essas doenças podem ter seus efeitos minimizados. De acordo com o Dr. Sá devemos levar em conta que o envelhecimento depende de dois fatores básicos: o genético (imutável) e o meio ambiente, que pode ser mudado a nosso favor. Segundo o Ministério da Saúde as do...

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