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Melhorando a qualidade de vida do idoso São Paulo, São Paulo

Conheça as atividades que contribuem para o bem-estar do idoso. O autor descreve as atitudes necessárias para aumentar a resistência e longevidade na terceira idade. Confira as recomendações.

Vanderley Alfredo Madeira da Fonseca
(11) 5542-9244
Jacucaim 104
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Patologia Clínica/Medicina Laboratorial

Dados Divulgados por
Luciana Campos Nascimento
(11) 9114-6454
Rua Dr. Veiga Filho 351 - Cj. 181
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Medicina Legal

Dados Divulgados por
Arturo Frick Carpes
(11) 5573-1970
Alameda dos Nhambiquaras 159.
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Cirurgia Cranio-Maxilo-Facial

Dados Divulgados por
Marcio Henrique de Oliveira Mattos
(11) 3965-2783
R Luis Vasconcelos 35
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Medicina do Trabalho

Dados Divulgados por
Endrigo Emanuel Giordani
(11) 8635-3195
Dr. Altino Arantes 870
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Medicina Intensiva

Dados Divulgados por
Oduvaldo Goes
(11) 3069-7193
R.Dr.Ovídio Piresa de Campos 225 - Vigilância Sanitária
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Administração em Saúde

Dados Divulgados por
Luiz Eduardo Vitagliano
(11) 3505-2012
R. Maestro Cardim 769 - Bloco 2 Audit. Interna
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Administração em Saúde

Dados Divulgados por
Terry Rocha de Medeiros
5052-1087
Avenida República do Líbano 2123
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Medicina Estetica

Dados Divulgados por
Rita Kaarkoski
36751211
Rua Cardoso de Almeida 1991
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Nutrologia

Dados Divulgados por
Ana Cecilia Paiva Barreto da Rocha Calfat
(11) 3714-9418
Rua Gaston Elie Pouget 23 - Casa
São Paulo, São Paulo
Especialidade
Nutrologia

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Melhorando a qualidade de vida do idoso

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18/02/2009

Bem-estar na Terceira Idade

O idoso saudável é aquele que está bem física, mental e espiritualmente, mantendo-se ativo e produtivo

Uma vez o famoso escritor russo Liev Tolstoi disse que "A velhice é a maior surpresa (desagrádavel) para o homem". De certa forma, ele tinha razão. Entretanto, com o avanço da Medicina, já é possível chegar à terceira idade desfrutando de uma boa saúde ou seja, estar ativo e bem física, mental e espiritualmente. Para o geriatra do Hospital Nossa Senhora das Graças, Dr. Luiz Antônio da Silva Sá, para chegar com boa saúde na terceira idade é preciso ter conscientização e prevenção muito antes do que se imagina. “É na infância que começa o aprendizado para criar bons hábitos para ter um envelhecimento saudável. No Japão, por exemplo, a Geriatria Preventiva começa aos seis anos de idade. Num país como o nosso deve se iniciar o mais breve possível, não passando da juventude”, afirma. Geralmente é por volta dos 60 anos que os idosos sentem as mudanças no organismo. Começam a conviver com a diminuição da visão e da audição, alterações da memória e odontológicas, insônia entre outras características. Aceitar e saber lidar com as modificações inerentes ao envelhecimento é o primeiro passo para viver bem. Segundo o médico Luiz Antônio, um dos maiores problemas é que o idoso, de maneira geral, é um desidratado crônico. “Percebemos que esses pacientes ingerem pouco líquido. O ideal é tomar, no mínimo, um litro e meio de água ou suco natural, por dia”. A alimentação deve ser farta de frutas e verduras e reduzida de açúcar e sal. Outros ítens também são indispensáveis, como: manter-se produtivo, ter convívio social, fazer atividade física e ter bom relacionamento familiar. Para o médico, deve-se evitar afastar o idoso do seu meio familiar. A sugestão é frequentar centros de convivência, clubes da terceira idade, mas evitar asilos. Doenças da Terceira Idade: Há doenças que, mesmo com a prevenção, podem surgir na terceira idade principalmente as de cunho genético, como diabetes e osteoporose. Porém, tomando alguns cuidados, essas doenças podem ter seus efeitos minimizados. De acordo com o Dr. Sá devemos levar em conta que o envelhecimento depende de dois fatores básicos: o genético (imutável) e o meio ambiente, que pode ser mudado a nosso favor. Segundo o Ministério da Saúde as do...

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