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Medicina do Sono Rio Branco, Acre

Esta página disponibiliza informações sobre alimentos que beneficiam e alimentos que prejudicam o sono e uma lista de empresas e profissionais especializados no assunto na cidade de Rio Branco. Encontre abaixo empresas e profissionais da região de Rio Branco que ofer

Antonio Lisboa Carneiro Braga
(68) 3223-9023
Rua Alvorada 178 - Centro Médico/Sala 08
Rio Branco, Acre
Especialidade
Medicina do Trabalho

Dados Divulgados por
Clini Parque
(68) 3224-1077
Tv Campo do Rio Branco, 313 Capoeira
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Clinisaúde
(68) 3223-4054
r Mal Deodoro,690 Capoeira
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Consultório Médico
(68) 3222-7170
r Epaminondas Jacome, 178 Cadeia Velha
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Centro Acreano de Pesquisa e Assistência Integrada
(68) 3223-5588
r Goldwasser Santos, 31 Bosque
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Gilcilene de Souza Almada Pereira de Araujo
R Rua Dom Bosco 573
Rio Branco, Acre
Especialidade
Nutrologia

Dados Divulgados por
Clinicas Reuniodas
(68) 3223-6008
r José Melo, 107 Q.107 sL.80 Bosque
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Clínica Santa Lúcia
(68) 3224-8057
av Getúlio Vargas, 1919 s 2 Bosque
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Med Medicina Diagnóstico
(68) 3223-3705
av Getúlio Vargas, 1940 Bosque
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Clínica Centrocor
(68) 3223-5193
r Alvorada, 54 Bosque
Rio Branco, Acre

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Alimentação saudável ajuda a combater a insônia

Fornecido por: 

     
 
Leite quente, legumes, cereais, frango e mel estimulam o sono

Para quem não consegue dormir sem antes tomar um remédio, é importante aprender algumas dicas sobre alimentação para ter uma noite de sono mais saudável.

Alimentos ricos em cafeína, como chocolates, refrigerantes e café estimulam o sistema nervoso central, o que prejudica o sono. Bebidas alcoólicas produzem o mesmo efeito. Comidas gordurosas e picantes dificultam a digestão e também comprometem a qualidade do sono.

O melhor, dizem os especialistas, é evitar tudo isso e investir em outros alimentos, como leite quente, legumes, cereais, frango, castanha, mel e ovo.

Essa alimentação aumenta a produção de serotonina, substância que estimula o sono.

Veja mais dicas no vídeo abaixo: ...

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