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Ginástica Laboral Aquiraz CE

Esta página disponibiliza informações sobre as consequência para a saúde de longas horas diante computador, os desarranjos de ordem postural mais comuns e uma lista de empresas e profissionais especializados no assunto na cidade de Aquiraz. Encontre abaixo e

Antonio de Sousa Bezerra
Av Antonio Sales 681
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina Física e Reabilitação

Dados Divulgados por
Antonio Wagner M. de Paiva
Rua Goncalves Ledo 679
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina Física e Reabilitação

Dados Divulgados por
Claudia Gibson Martins Daltro Barreto
Av Santos Dumont 6870 - Ap 104 Bl.2
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina Física e Reabilitação

Dados Divulgados por
Ana Maria Carneiro Cardoso
(85) 9941-0515
R Pinho Pessoa 174
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina Física e Reabilitação

Dados Divulgados por
Angela Machado
(85) 3243-6115
Av Jovita Feitosa 2441
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina Física e Reabilitação

Dados Divulgados por
Ricardo Pinheiro Diogenes
3231-0319
R Ildefonso Albano 815
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina Esportiva

Dados Divulgados por
Jose Waldizar de Figueiredo
(85) 3458-1815
Av Dom Luis 500 - S/1713
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina Física e Reabilitação

Dados Divulgados por
Eliene Castro de Oliveira
(85) 8847-3130
R Rua 48 - N 74 2 Etapa
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina Física e Reabilitação

Dados Divulgados por
Astrid Maia Queiroz
Av Santos Dumont 1168
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina Física e Reabilitação

Dados Divulgados por
Thaise Cavalcante - TERAPEUTA OCUPACIONAL -
(85) 3234-0529
Av. Santos Dumont 5753. Sala 702 Torre Saúde. Complexo São Mateus
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina Física e Reabilitação

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Alongue-se no trabalho

Fornecido por: 

     
 
Alongamentos ajudam a prevenir dores e lesões em quem trabalha muitas horas em frente ao computador

Hoje em dia, muitas profissões exigem uma rotina de longas horas em frente ao computador, o que pode levar a hábitos posturais incorretos e prejuízos à saúde. Desvios de coluna e lesões por esforços repetitivos (LER) são alguns dos problemas mais conhecidos e comuns em quem passa muito tempo diante do computador. Para preveni-los, é importante manter uma postura correta e praticar exercícios durante uma pausa do trabalho.

O ideal é que a empresa forneça atividades laborais através de um profissional de educação física, que saberá elaborar um programa de treinamento para ser implementado. No entanto, há determinados movimentos de fácil execução que ajudam a melhorar a circulação, a levar a um bem-estar geral e a diminuir a tensão muscular e os riscos de lesão. A preparadora física Úrsula Luersen dá algumas dicas de alongamentos que podem ser executados a qualquer momento, sem a necessidade de roupas especiais, e que vão relaxar braços, costas, pernas e pescoço. Cada exercício deve ser feito por vinte segundos, com os joelhos levemente flexionados. Veja:
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