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Evite a fadiga visual Delmiro Gouveia AL

"O uso inadequado ou excessivo de computadores e videogames pode gerar a fadiga visual", alerta a oftalmologista Sheila Mocellin. Conheça outras implicações causadas pelo uso prolongado. A médica orienta como prevenir problemas oculares causados pela longa exposição à tela do computador.

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Evite a fadiga visual

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31/08/2009

Há limite para exposição dos olhos. Você conhece o seu?

Veja o que diz a oftalmologista do Hospital Banco de Olhos sobre o assunto

Usar o computador diariamente faz parte da vida de muitas pessoas. Crianças, adultos, jovens e idosos fazem dos PC's um de seus instrumentos de trabalho e lazer. Porém, passar horas seguidas na frente da tela pode causar sérios danos.

Duas horas diárias no computador: é possível?

A oftalmologista Sheila Paula Mocellin, do Hospital Banco de Olhos, conta que é comum receber pacientes com queixa de fadiga visual. “Numa análise criteriosa do paciente, percebe-se que o uso inadequado ou excessivo de computadores e videogames pode gerar este problema. Os usuários que permanecem por mais de duas horas por dia têm mais risco de desenvolver sintomas”, afirma.

Consequências

Ardência, olhos vermelhos, dores de cabeça, sensação de areia nos olhos e desconforto ocular são algumas das queixas mais comuns. Piscar menos, ou praticamente não o fazer, também é uma consequência do uso excessivo dos equipamentos, favorecendo o ressecamento ocular e dando margem ao aparecimento dos sintomas.

A especialista destaca a miopia transitória como o problema que exige mais atenção. A doença é provocada pelo excessivo esforço para enxergar de perto e manifesta-se, principalmente, em crianças. É caracterizada pela dificuldade temporária de enxergar de longe, que pode durar meses ou tornar-se permanente. A regressão (ou cura) se dá com a modificação dos hábitos em relação ao uso dos eletrônicos.

Caso os pais suspeitem de que a criança está com dificuldade de enxergar, devem procurar um oftalmologista. “O ideal é que, a cada hora na frente do computador, os pequenos descansem de 15 a 30 minutos. E os pais devem lembrar que o computador em casa está preparado para os adultos.

Recomendações

O correto é que a criança fique com a cabeça reta e distante, pelo menos, 60 centímetros da tela. Além disso, é recomendável o uso de monitores maiores”, orienta Scheila.

Os adultos também devem ter atenção quanto diagnosticarem algum dos sintomas descritos. No ambiente de trabalho, é fundamental que a iluminação seja adequada. O uso de “camadas de luz” é necessário, ou seja, além da lâmpada fluorescente (a mais indicada), é importante que haja uma fonte extra de luz, como abajures ou luminárias. O computador também não deve ficar de frente ou de costas para janelas, pois a luminosidade causa ofuscamento e reflexos.

Leôncio Queiroz N...

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