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Conheça os benefícios do kiwi Luís Correia PI

Com alto valor nutritivo, o Kiwi oferece inúmeros benefícios para a saúde. Segundo o autor, o kiwi é uma fruta muito rica em vitamina C – um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envellhecimento. O kiwi não possui gordura saturada, nem colesterol e é composto por diversos nutrientes, como fibras, proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas. Conheça os benefícios do kiwi para a saúde.

Mercadinho Popular
(89) 562-1214
r DR Raimundo Santos, 779
Bom Jesus, Piauí
 
R Leal Santos Ltda
(89) 483-1363
r Francisco F Carvalho SN, São João do Piauí
Sao Joao do Piaui, Piauí
 
Edson P Costa
(86) 213-3846
r João Cabral Norte, 2559
Teresina, Piauí
 
Benedito D Araújo
(89) 494-1137
tv Landri Sales, 267
Paes Landim, Piauí
 
Vicente O Lobo
(89) 431-1123
r Anfrisio Macedo, 235
Padre Marcos, Piauí
 
Mercadinho Estoque O Lar
(86) 213-2042
r Rui Barbosa Norte, 4290
Teresina, Piauí
 
Teodorina MS Cunha
(86) 265-1446
av Felinto Rego SN, União
Uniao, Piauí
 
Mercadinho Popular
(89) 574-1126
av Valdeci SN, Curimatá
Curimata, Piauí
 
Mercantil Fortaleza
(89) 453-1190
r Francisco Chagas Fortaleza, 64, Pio [ix]
, Piauí
 
Francisco Viana Sobo
(86) 362-1203
r Rui Barbosa, 49
Cocal, Piauí
 

Conheça os benefícios do kiwi

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07/01/2010

Conheça os benefícios do kiwi para a saúde

Um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envellhecimento

Nesta época do ano o recomendado é comer apenas coisas leves e dar preferência às frutas e verduras. Uma fruta muito rica em vitamina C – um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envellhecimento - é o kiwi. Ele possui o equivalente a três vezes mais quantidade dessa vitamina do que a laranja.

Originário da China, essa fruta possui apenas 62 calorias, levando em conta um tamanho médio, de 100 gramas; além de que 90% de seu peso é constituído por água.

O kiwi não possui gordura saturada, nem colesterol e é composto por diversos nutrientes, como fibras, proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas.

O fato do kiwi ser uma ∗baga confere-lhe propriedades nutritivas superiores, quando comparado com outros frutos. Ele possui ácido propeolítico, que melhora a circulação e ajuda a combater o chamado mau colesterol (LDL), além de possuir compostos com efeitos preventivos do cancro, doenças cardiovasculares e doenças de foro intestinal.

O kiwi é uma fonte muito importante de ácido fólico. Na gravidez, em fase de crescimento e em situações de cicatrização, o ácido fólico tem um papel fundamental. As categorias principais de fitoquímicos encontrados no kiwi incluem B-caroteno, compostos fenólicos e flavanóides, entre outros, que possuem capacidade antioxidante. É uma das poucas frutas de coloração verde quando madura, sendo a clorofila responsável por essa cor.

Baga: fruto carnoso, freq. comestível e com várias sementes


Autor: Vya Estelar - Imprensa
Fonte: Doutor Maximo Asinelli (CRM-Pr 13037), Médico Nutrólogo


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