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Conheça os benefícios do kiwi Luís Correia PI

Com alto valor nutritivo, o Kiwi oferece inúmeros benefícios para a saúde. Segundo o autor, o kiwi é uma fruta muito rica em vitamina C – um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envellhecimento. O kiwi não possui gordura saturada, nem colesterol e é composto por diversos nutrientes, como fibras, proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas. Conheça os benefícios do kiwi para a saúde.

Supermercado Royal
(243) 323-8102
av Joaqui Leite, 181, Centro
Barra Mansa, Rio de Janeiro
 
Aki Tem Atacadista Ltda
(95) 224-3653
r Paulo Saldanha,Alf, 1111, S Francisco
Boa Vista, Roraima
 
Supermercado Só Ofertas
(222) 643-4056
av Teixeira Sou, 279, cbf
Cabo Frio, Rio de Janeiro
 
Supermercado Bencke Ltda
(553) 567-1399
av Tereza, 867, Campina das Missões
Campina das Missoes, Rio Grande do Sul
 
Arroz Indl Carmense Ltda
(343) 851-2456
av Paranaíba, 310, Carmo do Paranaíba
Carmo do Paranaiba, Minas Gerais
 
Edjalma Barbosa Vieira
(83) 321-2646
Lisboa, 1750
Campina Grande, Paraíba
 
Bastiani e Cia Ltda
(51) 658-2091
r Bento Gonçalves, 330
Charqueadas, Rio Grande do Sul
 
Drafit Marine Supply Serviços Marítimos Ltda
(212) 584-9695
r Trigo, 66, Penha Circular
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Gerson NS Silva
(55) 226-2218
r Julio Uminski, 201, Pe De Platano
Santa Maria, Rio Grande do Sul
 
Supermercado Laranjao
(173) 342-7113
r João Manoel CEL, 549
Bebedouro, São Paulo
 

Conheça os benefícios do kiwi

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07/01/2010

Conheça os benefícios do kiwi para a saúde

Um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envellhecimento

Nesta época do ano o recomendado é comer apenas coisas leves e dar preferência às frutas e verduras. Uma fruta muito rica em vitamina C – um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envellhecimento - é o kiwi. Ele possui o equivalente a três vezes mais quantidade dessa vitamina do que a laranja.

Originário da China, essa fruta possui apenas 62 calorias, levando em conta um tamanho médio, de 100 gramas; além de que 90% de seu peso é constituído por água.

O kiwi não possui gordura saturada, nem colesterol e é composto por diversos nutrientes, como fibras, proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas.

O fato do kiwi ser uma ∗baga confere-lhe propriedades nutritivas superiores, quando comparado com outros frutos. Ele possui ácido propeolítico, que melhora a circulação e ajuda a combater o chamado mau colesterol (LDL), além de possuir compostos com efeitos preventivos do cancro, doenças cardiovasculares e doenças de foro intestinal.

O kiwi é uma fonte muito importante de ácido fólico. Na gravidez, em fase de crescimento e em situações de cicatrização, o ácido fólico tem um papel fundamental. As categorias principais de fitoquímicos encontrados no kiwi incluem B-caroteno, compostos fenólicos e flavanóides, entre outros, que possuem capacidade antioxidante. É uma das poucas frutas de coloração verde quando madura, sendo a clorofila responsável por essa cor.

Baga: fruto carnoso, freq. comestível e com várias sementes


Autor: Vya Estelar - Imprensa
Fonte: Doutor Maximo Asinelli (CRM-Pr 13037), Médico Nutrólogo


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