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Conheça os benefícios do kiwi Luís Correia PI

Com alto valor nutritivo, o Kiwi oferece inúmeros benefícios para a saúde. Segundo o autor, o kiwi é uma fruta muito rica em vitamina C – um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envellhecimento. O kiwi não possui gordura saturada, nem colesterol e é composto por diversos nutrientes, como fibras, proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas. Conheça os benefícios do kiwi para a saúde.

Supermercados Verdemar
(313) 296-7458
r Viçosa, 572, São Pedro
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Cereais Guaíra Ind e Com Ltda
(67) 452-7302
av Pres Castelo Branco, 2786
Rio Brilhante, Mato Grosso do Sul
 
Pedro Silva
(48) 437-4002
av Centenário, 2, Pinheirinho
Criciúma, Santa Catarina
 
Mercado Susara Ltda
(41) 769-1641
r João Mangi, 175
Campina Grande do Sul, Paraná
 
Mercadinho Zé Alves
(85) 227-2829
r Almirante Rufino, 410, Vila União
Fortaleza, Ceará
 
Supermercados Lavoura Ltda
(116) 213-0821
r Manoel Ferreira Pires, 78, Vila Formosa
São Paulo, São Paulo
 
Silvia I Putton
(41) 349-5718
r Ourizona, 653, Sítio Cercado
Curitiba, Paraná
 
Debora Grilo Honorio
(51) 470-8010
r Camboriu, 2140, t, Distrito Indl
Cachoeirinha, Rio Grande do Sul
 
Mercado Colúmbia
(222) 783-1218
r CEL Luís Sal, 342
Italva, Rio de Janeiro
 
Maria Lúcia Amazonas V Ferreira
(913) 735-1439
r F SN
Monte Dourado, Pará
 

Conheça os benefícios do kiwi

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07/01/2010

Conheça os benefícios do kiwi para a saúde

Um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envellhecimento

Nesta época do ano o recomendado é comer apenas coisas leves e dar preferência às frutas e verduras. Uma fruta muito rica em vitamina C – um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envellhecimento - é o kiwi. Ele possui o equivalente a três vezes mais quantidade dessa vitamina do que a laranja.

Originário da China, essa fruta possui apenas 62 calorias, levando em conta um tamanho médio, de 100 gramas; além de que 90% de seu peso é constituído por água.

O kiwi não possui gordura saturada, nem colesterol e é composto por diversos nutrientes, como fibras, proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas.

O fato do kiwi ser uma ∗baga confere-lhe propriedades nutritivas superiores, quando comparado com outros frutos. Ele possui ácido propeolítico, que melhora a circulação e ajuda a combater o chamado mau colesterol (LDL), além de possuir compostos com efeitos preventivos do cancro, doenças cardiovasculares e doenças de foro intestinal.

O kiwi é uma fonte muito importante de ácido fólico. Na gravidez, em fase de crescimento e em situações de cicatrização, o ácido fólico tem um papel fundamental. As categorias principais de fitoquímicos encontrados no kiwi incluem B-caroteno, compostos fenólicos e flavanóides, entre outros, que possuem capacidade antioxidante. É uma das poucas frutas de coloração verde quando madura, sendo a clorofila responsável por essa cor.

Baga: fruto carnoso, freq. comestível e com várias sementes


Autor: Vya Estelar - Imprensa
Fonte: Doutor Maximo Asinelli (CRM-Pr 13037), Médico Nutrólogo


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