.
 

Conheça a melhor maneira de emagrecer Barbalha CE

Saiba como reduzir o peso e manter a boa forma. A especialista em tecnologia de alimentos Caroline Capitani ensina um método eficiente para atingir esse objetivo. Ela explica o funcionamento do metabolismo e o processo de queima de calorias.

Boat Promoções
(85) 268-3241
r Coronel Virgilio Tavora, 867, lj 5, Messejana
Fortaleza, Ceará
 
Ceará Piscinas
(85) 239-4000
av Rogaciano Leite, 1100, Coco
Fortaleza, Ceará
 
Escolinha de Futebol Bom de Bola
(85) 279-4972
av José Leon, 2121, Cidade Dos Funcionários
Fortaleza, Ceará
 
Espaço Esporte
(85) 298-1988
r Doutor José Dutra, 120, Mondubim
Fortaleza, Ceará
 
Termas Iracema
(85) 224-3218
tv Vicente Leite, 2020, Aldeota
Fortaleza, Ceará
 
Inst de Yoga Neusa Veríssimo
(85) 261-3404
r Joaquim Nabuco, 700, Meireles
Fortaleza, Ceará
 
Primeira Universidade de Yoga do Brasil
(85) 224-8112
r João Carvalho, 517, Aldeota
Fortaleza, Ceará
 
King Fitness Cia
(85) 224-2601
tv Santos Dumont, 3000, lj 10 lj 9, Alto Da Balança
Fortaleza, Ceará
 
Termas Iracema
(85) 244-1999
r Henriqueta Galeno, 245, Dionisio Torres
Fortaleza, Ceará
 
Bloco Eva
(85) 258-1511
av Eng Santána Junior, 2500, lj 26, Papicu
Fortaleza, Ceará
 

Conheça a melhor maneira de emagrecer

Fornecido por: 



12/11/2009

10 coisas que você precisa saber sobre metabolismo e dieta

O desafio dos nutricionistas é entender os hábitos das pessoas e recomendar o que deve ser mudado

Todo mundo diz que o Brasil é formado por milhões de técnicos de futebol, já que aparentemente todo mundo tem a solução para seu time virar campeão. É preciso também acrescentar que somos uma terra de especialistas em dietas e perda de peso. Você sempre tem um amigo ou amiga que conhece a fórmula infalível para emagrecer. Mais ainda, existem as dietas da moda, sejam ela a da lua, a da sopa, a de Beverly Hills etc., que fazem a alegria das revistas femininas e das pessoas que querem resultados muto rápidos para conseguir o corpo que pediram a Deus, mas ficam extremamente frustradas quando descobrem que o tudo é fugaz.

Para jogar mais lenha na fogueira, a revista Time trouxe uma longa matéria em seu site afirmando que ginástica não faz perder peso, uma vez que muitas pessoas que se exercitam acabam exagerando na alimentação e o produto final é um número na balança superior ao que tinha antes de se exercitar. Com tudo isso em mente, consultamos o professor de educação física e consultor próbiótica de suplementos, Fernando Marques e a especialista em tecnologia de alimentos, Caroline Capitani para desvendar alguns mitos do metabolismo.

1 - Atividade física não vai me fazer perder peso

Emagrecer parte de uma fórmula matemática básica: gastar mais calorias do que se consome ou consumir menos do que gasta. "Ter uma atividade física vai ajudar a queimar mais calorias, mas o que geralmente acontece com as pessoas que começam a se exercitar é que passam a sentir fome e comem mais do que comiam antes. Se o cara dá uma corridinha durante o dia e come Leite Moça de colher à noite, então não vai fazer resultado", afirma Fernando. Caroline concorda: "Depende do tipo de atividade fisica, da rotina da pessoa, da rotina alimentar, metabolismo e hábitos em geral. Não podemos afirmar que uma pessoa que faz atividade física ou inicia alguma atividade vai ganhar peso."

O segredo aí é controlar o que come. É possível até se perder peso sem nenhuma atividade física, através de uma reeducação alimentar. Também, nessa conta, se alguém mantém seus hábitos alimentares inalterados e começa a praticar algum esporte, seguramente começará a ver uma redução em suas medidas.

2 - Dietas sem carboidratos fazem perder peso mais rapidamente

No início, sim afirma Caroline, pois sem o carboidrato o organismo precisa gerar energia a p...

Clique aqui para ler este artigo na SIS.Saúde

.

SIS.SAÚDE - Sistema de Informação em Saúde - Brasil - Rua Cel. Corte Real, 75 - Bairro Petrópolis - 90630-080 Porto Alegre-RS
O SIS.Saúde tem o propósito de prestar informações em saúde, não é um hospital ou clínica.
Não atendemos pacientes e não fornecemos tratamentos.
Administração do site e-mail: contato@sissaude.com.br. (51) 8575.3535