.
 

Conheça a melhor maneira de emagrecer Aquiraz CE

Saiba como reduzir o peso e manter a boa forma. A especialista em tecnologia de alimentos Caroline Capitani ensina um método eficiente para atingir esse objetivo. Ela explica o funcionamento do metabolismo e o processo de queima de calorias.

Sec Estado Neg Esportes Turismo
(18) 237-1105
av Juscelino SN
Presidente Prudente, São Paulo
 
Lud Fitness
(313) 891-5313
r DR Milton Bandeira, 140, lj 119, Viçosa
Vicosa, Minas Gerais
 
Sec Estado Neg Esporte Turismo
(183) 722-3670
r Acre, 1851, Vila Delmond
Andradina, São Paulo
 
Maria Ia Dias
(61) 567-0655
r Qi, 7, cj u cs 24
Brasília, DF
 
Conselho Munic de Esportes
(44) 532-1245
av João, 550
Moreira Sales, Paraná
 
José Renildo Ribeiro
(343) 336-1087
r Manoel de Melo Rezende, 185, Parque São Geraldo
Uberaba, Minas Gerais
 
Inst de Yoga Neusa Veríssimo
(85) 261-3404
r Joaquim Nabuco, 700, Meireles
Fortaleza, Ceará
 
Marcia A L Souza
(114) 022-5956
r J C Lara,pe, 528, fds
Itu, São Paulo
 
Dynamic Yoga Center
(113) 032-9670
av Faria Lima,Brig, 2722, Pinheiros
São Paulo, São Paulo
 
Bloco O Chinez
(222) 741-4170
r Benedito, 2, São João da Barra
Sao Joao da Barra, Rio de Janeiro
 

Conheça a melhor maneira de emagrecer

Fornecido por: 



12/11/2009

10 coisas que você precisa saber sobre metabolismo e dieta

O desafio dos nutricionistas é entender os hábitos das pessoas e recomendar o que deve ser mudado

Todo mundo diz que o Brasil é formado por milhões de técnicos de futebol, já que aparentemente todo mundo tem a solução para seu time virar campeão. É preciso também acrescentar que somos uma terra de especialistas em dietas e perda de peso. Você sempre tem um amigo ou amiga que conhece a fórmula infalível para emagrecer. Mais ainda, existem as dietas da moda, sejam ela a da lua, a da sopa, a de Beverly Hills etc., que fazem a alegria das revistas femininas e das pessoas que querem resultados muto rápidos para conseguir o corpo que pediram a Deus, mas ficam extremamente frustradas quando descobrem que o tudo é fugaz.

Para jogar mais lenha na fogueira, a revista Time trouxe uma longa matéria em seu site afirmando que ginástica não faz perder peso, uma vez que muitas pessoas que se exercitam acabam exagerando na alimentação e o produto final é um número na balança superior ao que tinha antes de se exercitar. Com tudo isso em mente, consultamos o professor de educação física e consultor próbiótica de suplementos, Fernando Marques e a especialista em tecnologia de alimentos, Caroline Capitani para desvendar alguns mitos do metabolismo.

1 - Atividade física não vai me fazer perder peso

Emagrecer parte de uma fórmula matemática básica: gastar mais calorias do que se consome ou consumir menos do que gasta. "Ter uma atividade física vai ajudar a queimar mais calorias, mas o que geralmente acontece com as pessoas que começam a se exercitar é que passam a sentir fome e comem mais do que comiam antes. Se o cara dá uma corridinha durante o dia e come Leite Moça de colher à noite, então não vai fazer resultado", afirma Fernando. Caroline concorda: "Depende do tipo de atividade fisica, da rotina da pessoa, da rotina alimentar, metabolismo e hábitos em geral. Não podemos afirmar que uma pessoa que faz atividade física ou inicia alguma atividade vai ganhar peso."

O segredo aí é controlar o que come. É possível até se perder peso sem nenhuma atividade física, através de uma reeducação alimentar. Também, nessa conta, se alguém mantém seus hábitos alimentares inalterados e começa a praticar algum esporte, seguramente começará a ver uma redução em suas medidas.

2 - Dietas sem carboidratos fazem perder peso mais rapidamente

No início, sim afirma Caroline, pois sem o carboidrato o organismo precisa gerar energia a p...

Clique aqui para ler este artigo na SIS.Saúde

.

SIS.SAÚDE - Sistema de Informação em Saúde - Brasil - Rua Cel. Corte Real, 75 - Bairro Petrópolis - 90630-080 Porto Alegre-RS
O SIS.Saúde tem o propósito de prestar informações em saúde, não é um hospital ou clínica.
Não atendemos pacientes e não fornecemos tratamentos.
Administração do site e-mail: contato@sissaude.com.br. (51) 8575.3535