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Combata o envelhecimento Luís Correia PI

Saiba como aumtentar a sua longevidade. A ginecologista Nara Mattia recomenda alguns hábitos para manter a boa forma e uma aparência jovial. "Opte por uma dieta alta em proteína e baixa em carboidratos e gordura", ela diz, confira outras sugestões.

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Combata o envelhecimento

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24/06/2009

Como combater o envelhecimento privilegiando anos de vida saudáveis e com mais qualidade

Baseada na Teoria Neuroendócrina, a Dra. Nara Mattia, ginecologista e mastologista, explica como ocorre o envelhecimento

O envelhecimento é um processo que acontece com inevitáveis complicações que desecadeiam em doenças cardiovasculares, diabetes, câncer, demência, assim como no declíneo das habilidades cognitivas e físicas. Porém com a nova especialidade, chamada de medicina anti-aging, que tem como objetivo prevenir e possivelmente reverter alguns dos processos de envelhecimento, não somente tratando as complicações.

Para a Dra. Nara Mattia, ginecologista e mastologista, uma das possibilidades está na reposição de hormônios de crescimento (GH), testosterona para homens e mulheres, estrógenos naturais (Tri-Est), progesterona para mulheres, hormônio Bio- Idênticos, incluindo DHEA, pregnenolona, tireoidiano e melatonina, que pode significantemente alterar o processo de envelhecimento.

Vale ressaltar que a Medicina Anti-aging está alicerçada numa expressiva mudança do estilo de vida, que deve supervisionado por médicos que se predispõem a gerenciar e otimizar a saúde dos pacientes, preservando-a pela vida inteira. Por exemplo: comer adequadamente, tomar vitaminas, controlar o peso, praticar exercícios regularmente acaba por reduzir o estresse, já reposição hormonal e tratamentos faciais de pele ajudam a manter a aparência mais jovial.

"Eu recomendo fortemente seguir as respectivas mudanças no estilo de vida, e assim com mais atitude, dar passos coerentes que levam as pessoas a se tornarem mais saudáveis, pois sabemos que existe a possibilidade de envelhecer graciosamente e inteiramente bem até aos 80, 90 ou mais anos de idade", explica a Dra. Nara Mattia, ginecologista e mastologista.

Para especialista, algumas opções simples , interessantes e acessíveis fazem toda a diferença se encaradas com determinação e seriedade, como:

Exercício: Caminhar é uma excelente maneira de se exercitar e isso pode ser feito em menos de 30 minutos por dia.

Dieta saudável: Optar por uma dieta alta em proteína e baixa em carboidratos e gordura.

Peso: Controlar o peso pode avitar problemas de saúde como diabetes e pressão alta, sintomas intimamente ligados ao excesso de peso.

Redução do estresse: Reservar um tempo, todos os dias, para fazer coisas prazerosas que reduzem angústia e ansiedade.

Vitaminas e Minerais: O corpo necessita desses nutrientes, que são essencias para o funcionamento adequado de suas funções.

Tratamentos de pele anti-aging: Evitar exposi...

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