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Centro de Nutrição Abreu e Lima, Pernambuco

Encontre centro de nutrição em Abreu e Lima. Conheça os profissionais especializados desta área em sua região, aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes sobre este assunto.

Academia Italia Ltda
(81) 3076-4662
av Aguiar,Cons, 4777, Ed Sobrado Lj 2, Pina
Recife, Pernambuco

Dados Divulgados por
Escola Academia do Saber
(81) 3474-3701
r Com Sá Barreto, 151 Piedade
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Malhaçao
(81) 3252-4783
r Paes Andrade, 681 Cavaleiro
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Biarritz
(81) 3473-0042
av Pres Kennedy, 5418 Candeias
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Corpo e Cia
(81) 3361-2725
r Maria Rita Barradas, 115 Piedade
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia RD3
(81) 3342-4040
av Canal Setúbal, 736 Piedade
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Villadella
(81) 3468-2154
r Joaquim Marques Jesus, 1402 Piedade
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Medley
(81) 3361-3091
r Cuiaba 978 Candeias
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Cristao Fabiana
(81) 3376-4141
r 1, 100 qd 3 Muribeca
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
Academia Personal
(81) 3468-4481
r João Fragoso Medeiros, 303 Candeias
Jaboatão dos Guararapes, Pernambuco

Dados Divulgados por
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Centro de Nutrição

Fornecido por: 

O chocolate, por exemplo, contém também a anandamida, substância que se liga aos mesmos receptores em que a maconha exerce seus efeitos no cérebro" Alimentos com altos teores de carboidratos e gorduras têm grande poder de estimular nossos centros cerebrais relacionados ao prazer e à sensação de nos sentirmos recompensados, promovendo a liberação de neurotransmissores como a dopamina, serotonina e a endorfina.

Sabemos que a ativação desses centros de recompensa cerebral está fortemente associada à sensação de bem-estar e, recentemente, uma pesquisa chegou a demonstrar que o simples contato na boca de uma solução de carboidratos, sem sua ingestão, é capaz de ativar esse sistema de recompensa, fenômeno demonstrado através de ressonância magnética funcional.

Vale lembrar que o cérebro também pode se sentir altamente recompensado com alimentos que não têm nada de calóricos, mas que evocam prazer pelo paladar, olfato, visual do prato, e até mesmo pelo ambiente e a companhia na refeição.

Além disso, alguns alimentos como o café e o chocolate contêm substâncias chamadas de aminas biogênicas (ex: cafeína, teobromina) que também têm alto poder de estimular o sistema de recompensa cerebral. O chocolate, por exemplo, contém também a anandamida, substância que se liga aos mesmos receptores em que a maconha exerce seus efeitos no cérebro. O chocolate ainda faz com que a anandamida produzida pelo nosso corpo tenha efeito mais duradouro.

Recentemente foi demonstrado que o consumo de chocolate ainda é capaz de reduzir os níveis de hormônios do estresse, tanto o cortisol quanto a adrenalina, e isso ajuda a promover a sensação de bem-estar.

Relação entre consumo de peixe, omega 3, bom humor e depressão

Quanto ao poder de melhorar o funcionamento do cérebro, de todos os nutrientes pesquisados até o momento, o ômega 3 é o que mostra resultados mais consistentes. Sabemos que os ácidos graxos da família ômega 3, mais especificamente o ácido docosahexanóico (DHA), são de extrema importância para o cérebro, por serem os mais abundantes nas membranas das células cerebrais. Essa é uma ótima razão para se consumir peixes como o salmão, a sardinha e o atum, que além de serem as maiores fontes alimentares de ô...

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