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Aumente a sua longevidade Arapiraca, Alagoas

Confira os resultados de uma pesquisa sobre longevidade. Compreenda os fatores que ajudam a envelhecer com saúde. Saiba como aumentar as suas chances de viver mais e melhor.

Centro de Treinamento e Atendimento Psicológico Ltda
(82) 3376-9119
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Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
Carlos Alberto Vieira Fonseca
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Maceió, Alagoas

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Gabinete de Psicologia Aplicada
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Maceió, Alagoas

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Clínica Interdisciplinar Eunice Toledo
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av Pretestato Ferreira Machado, 1490, Jatiúca
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
PSICOLOGIA - Infantil, Adolescente e Adulto / PSICOPEDAGOGA
(82) 3241-3920
Harmony - Centro de Relações Médicas, Jatiúca, sala 605.
Maceió, Alagoas
 
Consultório de Psicologia Metamorfose
(82) 3241-2730
r Guido Duarte, 46 Sala 10
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
Cleide de Sousa Barros Graça Costa Melo
(82) 9969-5494
r Dr José Afonso Melo, 68 Sl. 605, Jatiúca
Maceió, Alagoas

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Mazoni, Osana G
(82) 3336-9010
av Paz, 1154 s 104, Jaraguá
Maceió, Alagoas

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Clínica Psicológica e Médica S/C Ltda
(82) 3336-6609
r Tab Vieira Barros, 141, Jaraguá
Maceió, Alagoas

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Insight Espaço Terapêutico
(82) 3358-4001
r Clementino Monte, 92, Farol
Maceió, Alagoas

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Aumente a sua longevidade

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11/01/2010

Pessoas emocionalmente estáveis vivem mais, diz pesquisa

Os resultados foram publicados publicados no peródico científico Psychosomatic Medicine

O segredo para uma vida longa pode ser muito simples, de acordo com um pesquisa do Instituto Nacional sobre o Envelhecimento, nos EUA. Após acompanhar mais de 2.300 pessoas por mais de 50 anos, os pesquisadores descobriram que pessoas calmas, fisica e socialmente ativas, vivem mais que outras pessoas.

Os resultados foram colhidos a partir dos dados de um estudo longitudinal (feito durante um longo período de tempo) e publicados no peródico científico Psychosomatic Medicine.

Esses resultados apontaram também uma ligação entre determinados traços de personalidade e idade avançada. A pesquisa mostrou que entre essas características pessoais estão estabilidade emocional, organização, disciplina, maior consciência sobre o que ocorre ao seu redor (analisam a vida de forma mais tranquila) e reservas financeiras (feitas durante sua juventude).

Outros traços de personalidade, ao contrário parecem contribuir com uma vida mais breve: raiva, instabilidade de humor, ansiedade e depressão são alguns desses pontos negativos para uma vida pior na velhice.

Outros fatores também contribuem

O estudo entretanto não é novidade. A maioria das pessoas sabe que felicidade e estilo de vida saudável levam a uma boa saúde. Um estudo similar, feito em 2003 e publicado no mesmo periódico que homens com o tipo de personalidade competitiva, impaciente e ansiosa tem maiores riscos de ataques cardíacos em idade mais jovens que aqueles sem essas características.

Mas também é importante lembrar que somente personalidade e nível de atividade não é um fator único e predominante e que tudo isso pode ser uma escolha pessoal e portanto suscetível a mudanças a qualquer momento, dependendo apenas do indivíduo.

Se você acha que tem essas características mais ansiosas e leva uma vida sedentária, procure formas de mudar suas atitudes. Procurar ajuda de profissionais da área de saúde mental é a primeira coisa que você pode fazer por si mesmo.

Além disso, procure ter hobbies, inicie atividades físicas simples – como andar ou praticar tai-chi-chuan ou yoga – exercite a espiritualidade ou outras formas de contatos sociais que levem a pensamentos mais positivos e principalmente não confunda sua carreira profissional com sua identidade pessoal. O ano que se inicia pode ser uma ótima oportunidade para pensar em viver mais e melhor.


Autor: Imprensa
Fonte: O que eu tenho? com informações da American Psychological Association Aging Monitor


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