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Alimentação melhora o aspecto da pele Anápolis, Goiás

Conheça os alimentos que melhoram a saúde da sua pele. "O leite deve dar lugar para seus derivados. Prefira iogurtes, leite fermentado e queijos brancos", orienta Suely Prieto. Confira outras sugestões.

Vinícius Renon Segantine
(62) 3099-9099
Praça James Fanstone 10 - Edifício Planheg 2º Andar
Anapolis, Goiás
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Karina Maria Batista Pesquero
(62) 3226-0200
R 7 - 598 Ingoh
Goiania, Goiás
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Vanessa Gomes Maciel
(62) 3225-3471
R 9 235 - Clin Sta Cecilia
Goiania, Goiás
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Bruno Cavarzan Machado
R (062) 2420775 - (062) 32421354
Goiania, Goiás
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Divino Miguel Rassi
(62) 3218-1717
R 3 - 484
Goiania, Goiás
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Edna Maria Rosa Matos
Rua Sao Jorge 56
Jundiai, São Paulo
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Andrea Santana de Araujo Almeida
(62) 3225-1941
Av Dr Ismerino Soares de Carvalho 16 - Cmi
Goiania, Goiás
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Claudia Arantes Santana
(62) 3251-1992
R T 0030 - Ate 1369/1370
Goiania, Goiás
Especialidade
Dermatologia

Dados Divulgados por
Vinícius Renon Segantine
(62) 3099-9099
Praça James Fanstone 10 - Edifício Planheg 2º Andar
Anapolis, Goiás
Especialidade
Dermatologia

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Margareth Mary B de Alencastro
Rua (062) 2413570 - (062) 32413030
Goiania, Goiás
Especialidade
Dermatologia

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Alimentação melhora o aspecto da pele

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03/09/2009

Alimentação: fonte de beleza da pele

Consulte um dermatologista e abuse das dicas de alimentação para recuperar o tempo perdido!

Você sabia que a pele é o maior órgão do corpo humano? O pior é que esse órgão é diariamente agredido pelo sol, vento, poeira, etc., e, ainda, ao longo dos anos, sofre alterações e envelhece. Com isso, perde sua elasticidade e luminosidade. Aí, começam a aparecer as rugas, manchas e flacidez. Para piorar, alguns fatores externos atuam como aceleradores deste processo de envelhecimento, como por exemplo o fumo, o estresse, a radiação solar e a alimentação.

Você sabia que o envelhecimento natural de sua pele se inicia em torno dos 12 anos de idade, com as alterações hormonais, podendo surgir a acne? A partir dos 20 anos, iniciam as marcas bem fininhas de expressão ao redor dos olhos e bocas, muitas peles tornam-se oleosas. Após os 30 anos, as marcas de expressão começam a ser notadas e surgem as primeiras rugas. A produção de colágeno e elastina começa a sofrer alteração, aumentando os efeitos prejudiciais sobre a pele, que diminui sua densidade, elasticidade e firmeza. Reduz-se também a sua renovação celular e hidratação natural.

Aos 40 anos (ai meu Deus, me identifiquei!), as linhas de expressão e rugas já estão bem acentuadas e visíveis. A produção das fibras de colágeno e elastina é rara e a renovação celular é irregular, com prejuízos à hidratação natural da pele. Quando for chegando perto da menopausa, assim como na adolescência, há ainda as alterações hormonais jogando contra... Mas, se você se alimentar bem e se proteger dos agressores externos, com certeza manterá uma pele de bebê, por longo tempo.

Consulte um dermatologista e abuse das dicas de alimentação para recuperar o tempo perdido, certo?

Vamos à alimentação:

1. Use e abuse dos vegetais, ricos em fibras, comendo-os de preferência crus ou cozidos no vapor. São eles: Abobrinha, aipo, alface romana, alho, pimentão vermelho, broto de feijão, aspargo, abacate, brócolis, cebola, cogumelo, tomate, couve de bruxelas, abóbora, couve-flor, berinjela, escarola, espinafre, couve, gengibre fresco e pepino.

2. Para temperar, evite o sal e, de preferência, use suco de frutas (limão, laranja, maracujá, etc.) ao invés do vinagre e o azeite de oliva extra-virgem no lugar dos demais óleos vegetais.

3. As frutas pouco calóricas são tudo de bom para sua pele e sua saúde. São elas: ameixa, laranja, tangeri...

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