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Academia de Musculação Corumbá, Mato Grosso do Sul

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Academia Corpo Livre Ltda. - Me
(67) 3026-7087
av Alvorada, 159, Centro
Campo Grande, Mato Grosso do Sul

Dados Divulgados por
Acad César
(67) 3383-4575
r 13 Junho, 1870, Centro
Campo Grande, Mato Grosso do Sul

Dados Divulgados por
Academia Penelope
(67) 3326-3071
r Oceano Atlântico, 392, Chácara Cachoeira
Campo Grande, Mato Grosso do Sul

Dados Divulgados por
Academia Coliseum Ltda
(67) 3042-0579
r 7 Setembro, 912, Centro
Campo Grande, Mato Grosso do Sul

Dados Divulgados por
Academia M3 Ltda
(67) 3326-1793
av Mato Grosso, 3463, Residencial Ipanema
Campo Grande, Mato Grosso do Sul

Dados Divulgados por
Academia Ilton Natação
(67) 3382-5820
r Br Melgaço, 168, Centro
Campo Grande, Mato Grosso do Sul

Dados Divulgados por
Academia Campograndense de Raquetes
(67) 3326-3525
r Peixe Vivo, 101, Caranda Bosque
Campo Grande, Mato Grosso do Sul

Dados Divulgados por
Stúdio Força e Saúde - Alexander Cappellari
(67) 3306-4503
Rua: Quintino Bocaiúva, 1339 Tv Morena
Campo Grande, Mato Grosso do Sul
 
Academia Boa Forma
(67) 3385-8976
r Panambi Vera, 514, São Pedro
Campo Grande, Mato Grosso do Sul

Dados Divulgados por
Academia R 3
(67) 3351-1674
av Cel Antonino, 1646, Vila Lucinda
Campo Grande, Mato Grosso do Sul

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Academia de Musculação

Fornecido por: 

Estudo realizado por uma equipe de pesquisadores da Universidade Federal de Santa Maria, Rio Grande do Sul, Brasil, publicado na revista científica Nutrition, avaliou os efeitos preliminares de treinamento físico intenso (natação) no processo de estresse oxidativo em ratos com deficiências nutricionais.

O estresse oxidativo pode ser caracterizado por um desbalanço entre o oxigênio, nitrogênio e as defesas celulares, redundando em um acúmulo de radicais livres que causam danos às células do organismo. Pode estar associado ao envelhecimento, ao uso de cigarro ou a outras condições. Alguns micronutrientes são reconhecidos como atioxidantes, tais como: vitaminas E, C, A, manganês, zinco, selênio, ferro, entre outros.

No estudo citado, um grupo de ratos foi alimentado com uma dieta propícia para a espécie e outro grupo recebeu uma dieta pobre em vitaminas e minerais durante quatro meses, contendo um quarto das necessidades nutricionais diárias para um rato.

No segundo mês, a metade de cada grupo passou a realizar natação, em um recipiente plástico com água na temperatura de 34ºC, cinco vezes por semana, durante 11 semanas. Ademais, foram utilizados pesos presos aos corpos dos ratos, aumentados paulatinamente de acordo com os seus pesos corporais.

Os resultados do estudo indicaram que a nutrição inadequada aumentou o processo de estresse oxitativo e os exercícios intensos ativaram as defesas antioxidantes do organismo. No grupo exercitado, os níveis de lactato (produzido pelo organismo após a queima da glicose) foram menores e o peso do coração foi maior que para o grupo sedentário. Ademais, a peroxidação lipídica (oxidação de ácidos graxos) no coração, fígado e músculos, que aumentou com a dieta pobre, reduziu-se significativamente com a prática de exercícios físicos. Não obstante, no grupo com dieta propicia e que realizou exercícios físicos, houve uma diminuição do nível da peroxidação lipídica no coração e músculos.

Embora este estudo seja piloto e realizado com ratos, seus resultados sugerem benefícios da atividade física em relação ao processo antioxidativo mesmo em dietas mais pobres. Desse modo, compreende-se que o exercício físico possa ser um protetor para a as causas do estresse oxidativo.

Referência

TEIXEIRA, A. et al. Beneficial effect...

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