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Academia de Ginástica Coronel Fabriciano, Minas Gerais

Encontre endereços e telefones de academia de ginástica em Coronel Fabriciano. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Academia Cesão
(34) 3232-3601
r Bahia, 902
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
DOJO MINAMOTO AIKIDO
(31) 8544-7685
Rua Colômbia, nº. 44 - Bairro Cariru
Ipatinga, Minas Gerais
 
Estúdio de Forma Física - FÓRMULA X
(34) 9209-0000
-
Uberlândia, Minas Gerais
 
Malhacao Esporte Center Ltda
(31) 3361-7429
r Tefé, 180, Amazonas
Contagem, Minas Gerais

Dados Divulgados por
POLISHOP.COM.VC/NATANMINAS
031.9952.2552
www.polishop.com.vc/natanminas
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Academia Água & Cia
(31) 3334-3999
r Cura D Ars, 1001, Prado
Belo Horizonte, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Corpo Livre
(31) 3373-0845
r Emília Alves Vale, 48, Betânia
Belo Horizonte, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Yoga da Biopsicologia
(31) 8754-4431
Avenida Prefeito Telésforo Cândido de Resende, 389, sala 201
Conselheiro Lafaiete, Minas Gerais
 
Academia da Mulher
(34) 3236-3649
r João Balbino, 831
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Bioforma
(34) 3234-0171
r Benjamin Monteiro, 64
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Academia de Ginástica

Fornecido por: 

A orientação de um personal trainer ajuda a otimizar resultados e traz mais motivação para os praticantes de atividades físicas

A maioria das pessoas sabe que a prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde, além de melhorar esteticamente o corpo. Para conquistar o resultado esperado, tão importante quanto a prática da atividade é a escolha do tipo de exercício, frequência e intensidade com que será realizado. Por isso, os treinamentos feitos sob a orientação de um personal trainer, que desenvolve um programa individualizado, apresentam melhores resultados – e em menos tempo.

“Um acompanhamento individualizado possibilita a correta prescrição do treinamento e, consequentemente, resultados mais satisfatórios” explica o professor Otávio Tavares, graduado em Educação Física, com Especialização em Fisiologia do Exercício pela UFPR e que trabalha há 10 anos como personal trainer.

Entretanto, o professor ressalta que “é fundamental ter em mente que cada pessoa reage de forma diferente ao mesmo estímulo”. Por isso, é fundamental seguir as orientações do profissional. O personal trainer indicará os exercícios adequados e acompanhará sua correta execução e evolução, sempre que necessário. “A realização de atividade física individualmente orientada, mesclando disciplina, dedicação e descanso, aliada a uma alimentação adequada, possibilita alcançar os resultados desejados”, reforça prof. Otávio.

Mas, antes de começar uma atividade física são necessários fazer alguns exames. Deve ser feita uma avaliação cardiológica – realizada por médico especialista, e a análise da composição corporal, para determinação do percentual de gordura, que servirá de base para definir que tipo de trabalho será proposto.

Principais diferenciais do acompanhamento com um personal trainer:

• Atua tanto no condicionamento físico quanto na manutenção da saúde

• Propõe atividades aeróbicas para emagrecimento e estética

• Atendimento e acompanhamento individualizado

• Possibilidade de variação de atividades

• Comodidade na escolha e variação de locais para execução das aulas

• Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do cliente

• Maior motivação causada pela presença ...

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