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Academia de Ginástica Barbalha CE

Encontre endereços e telefones de academia de ginástica em Barbalha. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Minas Sul Prestação de Serv
(313) 225-3858
r Boa Esperança, 37, Carmo
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Erechim Sauna Clube
(54) 321-2754
r José Pigozzo, 300
Erechim, Rio Grande do Sul
 
A Barca Com
(71) 264-7050
vl Caravelas, 62, Fazenda Grande Do Retiro
Salvador, Bahia
 
Inspetoria Regional Esportes Recreação Lins
(143) 522-5977
r Sete de Setembro, Centro
Lins, São Paulo
 
Only Tennis S/C Ltda
(113) 022-3646
r Alberto Seabra,Dr, 555, Alto de Pinheiros
São Paulo, São Paulo
 
Rita C M Lorencon
(114) 028-3727
r Jundiai, 347
Salto, São Paulo
 
Malhacao Esporte
(71) 248-7494
av Manoel Dias da Silva, 903, Pituba
Salvador, Bahia
 
Casa Sri Aurobindo
(313) 221-8004
r Viçosa, 344, São Pedro
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Nereida I Omizzolo
(55) 221-5402
BR, 1555
Santa Maria, Rio Grande do Sul
 
Bloco Carnavalesco os Estudantes da Liberdade
(71) 392-4784
r Nova da União, 36, e
Salvador, Bahia
 

Academia de Ginástica

Fornecido por: 

A orientação de um personal trainer ajuda a otimizar resultados e traz mais motivação para os praticantes de atividades físicas

A maioria das pessoas sabe que a prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde, além de melhorar esteticamente o corpo. Para conquistar o resultado esperado, tão importante quanto a prática da atividade é a escolha do tipo de exercício, frequência e intensidade com que será realizado. Por isso, os treinamentos feitos sob a orientação de um personal trainer, que desenvolve um programa individualizado, apresentam melhores resultados – e em menos tempo.

“Um acompanhamento individualizado possibilita a correta prescrição do treinamento e, consequentemente, resultados mais satisfatórios” explica o professor Otávio Tavares, graduado em Educação Física, com Especialização em Fisiologia do Exercício pela UFPR e que trabalha há 10 anos como personal trainer.

Entretanto, o professor ressalta que “é fundamental ter em mente que cada pessoa reage de forma diferente ao mesmo estímulo”. Por isso, é fundamental seguir as orientações do profissional. O personal trainer indicará os exercícios adequados e acompanhará sua correta execução e evolução, sempre que necessário. “A realização de atividade física individualmente orientada, mesclando disciplina, dedicação e descanso, aliada a uma alimentação adequada, possibilita alcançar os resultados desejados”, reforça prof. Otávio.

Mas, antes de começar uma atividade física são necessários fazer alguns exames. Deve ser feita uma avaliação cardiológica – realizada por médico especialista, e a análise da composição corporal, para determinação do percentual de gordura, que servirá de base para definir que tipo de trabalho será proposto.

Principais diferenciais do acompanhamento com um personal trainer:

• Atua tanto no condicionamento físico quanto na manutenção da saúde

• Propõe atividades aeróbicas para emagrecimento e estética

• Atendimento e acompanhamento individualizado

• Possibilidade de variação de atividades

• Comodidade na escolha e variação de locais para execução das aulas

• Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do cliente

• Maior motivação causada pela presença ...

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