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Academia de Ginástica Aquiraz CE

Encontre endereços e telefones de academia de ginástica em Aquiraz. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Instituto de Yoga Maha Vishnu
(213) 392-8204
r Araguaia, 560, Cs 102, Freguesia
Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 
Poli Esporte
(14) 232-4244
R Batista de Carvalho, 170, Vl Bonfim
Bauru, São Paulo
 
Bloco Carnavalesco Si Ligue
(71) 622-1091
r Costa Pinto, 4, sl 107, Centro, Camaçari
Camacari, Bahia
 
ML Sport Ltda
(113) 975-5986
av Petrônio Portela,Min, 637, Moinho Velho
São Paulo, São Paulo
 
Sauna Opinião
(41) 262-1982
r Amintas de Barros, 749, Centro
Curitiba, Paraná
 
Bloco Nana Banana
(86) 233-6679
av Humberto Castelo Branco, 890, sl 3
Teresina, Piauí
 
Kramale Com de Calçados Confecções e Art Esportivos Ltda
(41) 356-2057
av Nossa Senhora da Luz, 43, lj 17, Bacacheri
Curitiba, Paraná
 
Body Fitness
(115) 533-0728
r Vieira de Moraes, 1637, Campo Belo
São Paulo, São Paulo
 
Firula Futebol
(115) 548-0095
av Amaro,Sto, 7070, Santo Amaro
São Paulo, São Paulo
 
Associacao Central Taekwon de Sorocaba
(15) 232-8141
r A Soares, 56, ap 92
Sorocaba, São Paulo
 

Academia de Ginástica

Fornecido por: 

A orientação de um personal trainer ajuda a otimizar resultados e traz mais motivação para os praticantes de atividades físicas

A maioria das pessoas sabe que a prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde, além de melhorar esteticamente o corpo. Para conquistar o resultado esperado, tão importante quanto a prática da atividade é a escolha do tipo de exercício, frequência e intensidade com que será realizado. Por isso, os treinamentos feitos sob a orientação de um personal trainer, que desenvolve um programa individualizado, apresentam melhores resultados – e em menos tempo.

“Um acompanhamento individualizado possibilita a correta prescrição do treinamento e, consequentemente, resultados mais satisfatórios” explica o professor Otávio Tavares, graduado em Educação Física, com Especialização em Fisiologia do Exercício pela UFPR e que trabalha há 10 anos como personal trainer.

Entretanto, o professor ressalta que “é fundamental ter em mente que cada pessoa reage de forma diferente ao mesmo estímulo”. Por isso, é fundamental seguir as orientações do profissional. O personal trainer indicará os exercícios adequados e acompanhará sua correta execução e evolução, sempre que necessário. “A realização de atividade física individualmente orientada, mesclando disciplina, dedicação e descanso, aliada a uma alimentação adequada, possibilita alcançar os resultados desejados”, reforça prof. Otávio.

Mas, antes de começar uma atividade física são necessários fazer alguns exames. Deve ser feita uma avaliação cardiológica – realizada por médico especialista, e a análise da composição corporal, para determinação do percentual de gordura, que servirá de base para definir que tipo de trabalho será proposto.

Principais diferenciais do acompanhamento com um personal trainer:

• Atua tanto no condicionamento físico quanto na manutenção da saúde

• Propõe atividades aeróbicas para emagrecimento e estética

• Atendimento e acompanhamento individualizado

• Possibilidade de variação de atividades

• Comodidade na escolha e variação de locais para execução das aulas

• Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do cliente

• Maior motivação causada pela presença ...

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