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Academia de Ginástica Aquiraz CE

Encontre endereços e telefones de academia de ginástica em Aquiraz. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Academia de Esportes Sports Dois Mil
(41) 286-2000
av Marechal Floriano Peixoto, 9849, Centro
Curitiba, Paraná
 
Beach Soccer Leblon
(343) 269-1062
av Minas Gerais, 1711, Santo Antônio
Ituiutaba, Minas Gerais
 
Fitness Park
(18) 231-5665
av Onze de Maio, 1117, Vila Mathilde Vieira
Presidente Prudente, São Paulo
 
Show de Bola
(41) 356-0023
av Panana, 3559
Curitiba, Paraná
 
Academia Perfil
(183) 701-2721
RS João, 1765, Mirandópolis
Mirandopolis, São Paulo
 
Ginásio Esportes Ayrton Senna
(15) 271-7926
r Jacira Ayres Holtz, 230, Vila Barth
Itapetininga, São Paulo
 
Silvio S Queiroz
(313) 418-1076
r Água, 910, Serra
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Bloco Carnavalesco Fascinacao
(79) 211-3700
av Barão de Maroim, 492, São José
Aracaju, Sergipe
 
Welcome Sport
(43) 324-7291
r Guarujá, 45, Flórida
Londrina, Paraná
 
S I M Sociedade Internacional Meditação
(113) 887-1527
R Botucatu, 46, Vl Clementino
São Paulo, São Paulo
 

Academia de Ginástica

Fornecido por: 

A orientação de um personal trainer ajuda a otimizar resultados e traz mais motivação para os praticantes de atividades físicas

A maioria das pessoas sabe que a prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde, além de melhorar esteticamente o corpo. Para conquistar o resultado esperado, tão importante quanto a prática da atividade é a escolha do tipo de exercício, frequência e intensidade com que será realizado. Por isso, os treinamentos feitos sob a orientação de um personal trainer, que desenvolve um programa individualizado, apresentam melhores resultados – e em menos tempo.

“Um acompanhamento individualizado possibilita a correta prescrição do treinamento e, consequentemente, resultados mais satisfatórios” explica o professor Otávio Tavares, graduado em Educação Física, com Especialização em Fisiologia do Exercício pela UFPR e que trabalha há 10 anos como personal trainer.

Entretanto, o professor ressalta que “é fundamental ter em mente que cada pessoa reage de forma diferente ao mesmo estímulo”. Por isso, é fundamental seguir as orientações do profissional. O personal trainer indicará os exercícios adequados e acompanhará sua correta execução e evolução, sempre que necessário. “A realização de atividade física individualmente orientada, mesclando disciplina, dedicação e descanso, aliada a uma alimentação adequada, possibilita alcançar os resultados desejados”, reforça prof. Otávio.

Mas, antes de começar uma atividade física são necessários fazer alguns exames. Deve ser feita uma avaliação cardiológica – realizada por médico especialista, e a análise da composição corporal, para determinação do percentual de gordura, que servirá de base para definir que tipo de trabalho será proposto.

Principais diferenciais do acompanhamento com um personal trainer:

• Atua tanto no condicionamento físico quanto na manutenção da saúde

• Propõe atividades aeróbicas para emagrecimento e estética

• Atendimento e acompanhamento individualizado

• Possibilidade de variação de atividades

• Comodidade na escolha e variação de locais para execução das aulas

• Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do cliente

• Maior motivação causada pela presença ...

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