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Academia de Ginástica Aquiraz CE

Encontre endereços e telefones de academia de ginástica em Aquiraz. Aproveite para obter dicas e mais informações sobre o assunto em nossos artigos com tutoriais.

Boat Promoções
(85) 268-3241
r Coronel Virgilio Tavora, 867, lj 5, Messejana
Fortaleza, Ceará
 
Ceará Piscinas
(85) 239-4000
av Rogaciano Leite, 1100, Coco
Fortaleza, Ceará
 
Escolinha de Futebol Bom de Bola
(85) 279-4972
av José Leon, 2121, Cidade Dos Funcionários
Fortaleza, Ceará
 
Espaço Esporte
(85) 298-1988
r Doutor José Dutra, 120, Mondubim
Fortaleza, Ceará
 
Termas Iracema
(85) 224-3218
tv Vicente Leite, 2020, Aldeota
Fortaleza, Ceará
 
Inst de Yoga Neusa Veríssimo
(85) 261-3404
r Joaquim Nabuco, 700, Meireles
Fortaleza, Ceará
 
Primeira Universidade de Yoga do Brasil
(85) 224-8112
r João Carvalho, 517, Aldeota
Fortaleza, Ceará
 
King Fitness Cia
(85) 224-2601
tv Santos Dumont, 3000, lj 10 lj 9, Alto Da Balança
Fortaleza, Ceará
 
Termas Iracema
(85) 244-1999
r Henriqueta Galeno, 245, Dionisio Torres
Fortaleza, Ceará
 
Bloco Eva
(85) 258-1511
av Eng Santána Junior, 2500, lj 26, Papicu
Fortaleza, Ceará
 

Academia de Ginástica

Fornecido por: 

A orientação de um personal trainer ajuda a otimizar resultados e traz mais motivação para os praticantes de atividades físicas

A maioria das pessoas sabe que a prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde, além de melhorar esteticamente o corpo. Para conquistar o resultado esperado, tão importante quanto a prática da atividade é a escolha do tipo de exercício, frequência e intensidade com que será realizado. Por isso, os treinamentos feitos sob a orientação de um personal trainer, que desenvolve um programa individualizado, apresentam melhores resultados – e em menos tempo.

“Um acompanhamento individualizado possibilita a correta prescrição do treinamento e, consequentemente, resultados mais satisfatórios” explica o professor Otávio Tavares, graduado em Educação Física, com Especialização em Fisiologia do Exercício pela UFPR e que trabalha há 10 anos como personal trainer.

Entretanto, o professor ressalta que “é fundamental ter em mente que cada pessoa reage de forma diferente ao mesmo estímulo”. Por isso, é fundamental seguir as orientações do profissional. O personal trainer indicará os exercícios adequados e acompanhará sua correta execução e evolução, sempre que necessário. “A realização de atividade física individualmente orientada, mesclando disciplina, dedicação e descanso, aliada a uma alimentação adequada, possibilita alcançar os resultados desejados”, reforça prof. Otávio.

Mas, antes de começar uma atividade física são necessários fazer alguns exames. Deve ser feita uma avaliação cardiológica – realizada por médico especialista, e a análise da composição corporal, para determinação do percentual de gordura, que servirá de base para definir que tipo de trabalho será proposto.

Principais diferenciais do acompanhamento com um personal trainer:

• Atua tanto no condicionamento físico quanto na manutenção da saúde

• Propõe atividades aeróbicas para emagrecimento e estética

• Atendimento e acompanhamento individualizado

• Possibilidade de variação de atividades

• Comodidade na escolha e variação de locais para execução das aulas

• Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do cliente

• Maior motivação causada pela presença ...

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